Bu gönderiyi Instagram'da gör ~ÖZŞEFKAT~ Kontrolü elinde olmayan duygu ve düşünceler için yargılamak, “buna mı üzüldün”, “ne var korkacak”, “bu düşünceler nerden aklına geliyor” “yemeği bitirmezsen ağlar, bir daha vermem” gibi bir tarzla yaklaşmak, bir kazada, düştüğünde kendisi de korkmuş ve canı yanmışken “ne yaptın sen, dikkat et demiştim “ şeklinde kızmak. Hepimizin ailemizden, içinde kötü niyet olmadığını bilsek de, hep gördüğümüz hareketlerdir. Fakar bu tarz davranışlar, eleştiri ve yargılamalar çocukluk döneminde kişinin özşefkat duygusunu köreltiyor. Çocuklar gözlemleyerek öğreniyor, etrafta kendini eleştirenler varsa ve böyle davranılıyorsa “eleştirel iç ses”daha baskın hale geliyor çünkü yakınlarından ve ailesinden aldığı tepkiler hep eleştiri ve yargı içeriyor. Böyle olunca zamanla özşefkati kaybediyor, insan kendine karşı daha acımasız oluyor ve sonradan özşefkat duygusunu geliştirmeye çalışıyor. Fark edelim. Önce kendimize karşı anlayışlı ve şefkatli olup bu sevgiyi şefkati çocuklarımıza, çevremize yayarak büyütelim en kırıldığınız, şefkata ihtiyaç duyduğunuz anlara dönün, elinizi kalbinize koyun ve kendinize o an duymaya ihtiyacınız olan şeyleri söyleyin. Kendinizi suçlu veya üzgün hissettiğiniz zamanlarda, en yakın arkadaşınız veya çok değer verdiğiniz birisini teselli ediyor gibi yaklaşın kendinize. 💞💘👩👦👨👦🥰☺️👐🏻 #selfcompassion #love #compassion #kids #hugging #özşefkat #mutluluk #sevgi #çocuklar BenimYuvam (@benimyuvamcom)'in paylaştığı bir gönderi (20 Nis, 2019, 8:41öö PDT)
~ÖZŞEFKAT~ Kontrolü elinde olmayan duygu ve düşünceler için yargılamak, “buna mı üzüldün”, “ne var korkacak”, “bu düşünceler nerden aklına geliyor” “yemeği bitirmezsen ağlar, bir daha vermem” gibi bir tarzla yaklaşmak, bir kazada, düştüğünde kendisi de korkmuş ve canı yanmışken “ne yaptın sen, dikkat et demiştim “ şeklinde kızmak. Hepimizin ailemizden, içinde kötü niyet olmadığını bilsek de, hep gördüğümüz hareketlerdir. Fakar bu tarz davranışlar, eleştiri ve yargılamalar çocukluk döneminde kişinin özşefkat duygusunu köreltiyor. Çocuklar gözlemleyerek öğreniyor, etrafta kendini eleştirenler varsa ve böyle davranılıyorsa “eleştirel iç ses”daha baskın hale geliyor çünkü yakınlarından ve ailesinden aldığı tepkiler hep eleştiri ve yargı içeriyor. Böyle olunca zamanla özşefkati kaybediyor, insan kendine karşı daha acımasız oluyor ve sonradan özşefkat duygusunu geliştirmeye çalışıyor. Fark edelim. Önce kendimize karşı anlayışlı ve şefkatli olup bu sevgiyi şefkati çocuklarımıza, çevremize yayarak büyütelim en kırıldığınız, şefkata ihtiyaç duyduğunuz anlara dönün, elinizi kalbinize koyun ve kendinize o an duymaya ihtiyacınız olan şeyleri söyleyin. Kendinizi suçlu veya üzgün hissettiğiniz zamanlarda, en yakın arkadaşınız veya çok değer verdiğiniz birisini teselli ediyor gibi yaklaşın kendinize. 💞💘👩👦👨👦🥰☺️👐🏻 #selfcompassion #love #compassion #kids #hugging #özşefkat #mutluluk #sevgi #çocuklar
BenimYuvam (@benimyuvamcom)'in paylaştığı bir gönderi (20 Nis, 2019, 8:41öö PDT)
Kanser
