Ertuğ Gül

Online Terapi Yaygınlaşıyor

Teknolojik gelişmeler ve internetin kullanım alanlarının yaygınlaşmasıyla ruh sağlığı (online terapi, psikolog) hizmetlerinden beden sağlığına kadar çeşitli uzmanlıklar…

8.585 görüntülenme

Sınav Sonrası Öğrencilere Yaklaşım

Sınava giren çocuklar kadar ebeveynlerinin de heyecanla beklediği bir sınav daha geride kaldı. Bu uzun ve zorlu yolculukta…

8.578 görüntülenme

Siberhondrik

En temel anlatımla siberhondrik nedir? Nasıl bir hastalıktır? Siperhondrik, somotoform bozukluklardan Hipokondriazis’in (Hastalık Hastalığı) bir çeşididir. Siberhondrik, var…

10.954 görüntülenme

Ergenlikte Etkili İletişim

Etkili iletişim sadece kendini ifade etmekten değil aynı zamanda söylenenleri dinleyebilmekten geçer. Çocuklarımıza pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmak,…

8.805 görüntülenme

Dijital Psikolojimiz

Günümüzde teknolojinin yaygınlaşması ile yeni bağımlılıklar görülmektedir. Yapılan araştırmalar, mobil cihaz kullanıcılarının toplamının her gün 500 milyon tweet…

8.737 görüntülenme

Dikkat! Pokemon GO Oyunu Bağımlılık Yapıyor

Tüm dünyada virüs gibi yayılan Pokemon GO çılgınlığı ile karşı karşıyayız. Oyuna kendini kaptıran insanlar sokakta, parkta, bahçede…

9.494 görüntülenme

Depresyon Adım Adım Kalp Krizine Götürüyor

Zorlu kariyer planları, tempolu günlük hayat ve yaşamın ayrılmaz parçası haline gelen stres kalp sağlığını bozuyor. Hırslı, tutkulu,…

8.208 görüntülenme

Meme Kanseri Hastalarının Psikolojisi İçin Neler Yapılmalı?

Herhangi basit bir hastalık tanısı almak bile günlük yaşam dengelerimizi bozarken, meme kanseri teşhisi konması, kişinin yaşam dengelerini…

9.014 görüntülenme

Ben O’na Neden Bağımlıyım?

Dışarıdan baktığımızda, bazı kişilerin işlevsiz, sıkıcı, ya da doyurucu olmayan bir ilişkide devam etmesi bize anlamsız görünür ama…

8.731 görüntülenme

5 Adımda Endişelerden Kurtulmanın Yolları

1.Korkunuzu fark edin Kendinize 'dur düşünme!' veya 'getirme aklına of' gibi sözler söylemeniz, katılımcılara Beyaz Ayı düşünmelerini istenmeyen…

9.093 görüntülenme

Onaylanma Bağımlılık mı?

Toplumda onaylanma bireyleri iyi hissettirmektedir ancak tam tersi bir durumda onaylanmamak bireylerde felaket olarak karşılanır ve bireyin bütünlüğünü…

9.656 görüntülenme

Çocuk ve Ergenlerde Takıntı

Takıntılar, her insanda olabilecek olan, tekrarlı olarak yapılan davranışlardır. Bu davranışlar temizlik, simetri, çizgilere basmamak veya belirli sayılar…

9.399 görüntülenme

Saç Koparma Hastalığı: Trikotillomani

Öfke halinde kullanılan bir deyim ‘saç baş yolmak’. Öylesine söylediğimiz bu söz aslında çok bilinmeyen ruhsal bir rahatsızlıktır.…

9.751 görüntülenme

Kaygının Azı Yarar, Çoğu Panik Atak

Kaygı, yaşam mücadelesine karşı motivasyon kaynaklarından biri… Ancak fazlası, panik atağı işaret etmektir. Panik atak hastaları ise kalbi…

8.737 görüntülenme

Önce Zihniniz Sigarayı Bıraksın

Önce Zihniniz Sigarayı Bıraksın Sigara alışkanlığı, toplumun bütününü ilgilendiren önemli bir psikososyal sorundur ve alışkanlık yapıcı maddelerin en…

8.470 görüntülenme

Yas ve Travma 2

Yas tutma sürecinin bazı aşamaları vardır. Ölüm ve yas konusunda çalışmalar yapan psikiyatrist Elisabeth Kübler-Ross’a (1969) göre yasın…

9.152 görüntülenme

Tükenmişlik Sendromu Boşanmaları Arttırıyor

Geçtiğimiz 1 yılda boşanma oranının yüzde 4.5 arttı. Bunun sebepleri arasında sosyal, ekonomik, cinsel ve psikolojik nedenlerin var.…

17.069 görüntülenme

Kanseri Psikolojinizle Yenin

Kanser, günümüzde insan sağlığını tehdit eden en önemli hastalıklardan birisidir. Yüzyılın başlarında kanser, ölüme neden olan hastalıklar arasında…

8.304 görüntülenme

Gerçekten Tükendik mi?

Tükenmişlik; özellikle birey iyi bir performans gösterdiği halde bu çabasının karşılığında uygun bir ödül alamadığı veya takdir edilmediği…

9.104 görüntülenme

Obezite ve Obezite Cerrahisinde Psikolojik Destek

Vücudun aşırı yağlanması ile oluşan obezite, vücutta kalp damar hastalıkları başta olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açmaktadır. Obezite…

8.836 görüntülenme

Çene Ağrısı Kadınlar Arasında Daha Yaygın

Uykuda diş gıcırdatma ve diş sıkma gibi durumlar zaman zaman huzursuz bir yaşamın işareti olabiliyor. Çene eklem rahatsızlıklarının…

8.697 görüntülenme

10 Adımda Mutluluk

Ruhunuzu önemseyin Ruhumuz hem bedenimize hem hayatımıza yön verir ve yönetir. Ruh sağlığımız ne kadar iyi olursa beden…

8.444 görüntülenme

Günümüzün Hastalığı: Depresyon

Depresyon günümüz insanın en yaygın ruhsal hastalığıdır ve bu yaygınlık tüm dünyada git gide artmaktadır. Depresyon tüm dünyada…

8.301 görüntülenme

Seçim ve Seçim Sonrası Psikolojisi

Seçim sonuçlarına göre kaybedenler “depresif durum ve acı” kazananların ise “mutluluk” hissedecekler; sandık sonrası psikolojik durum kazanan ve…

10.718 görüntülenme

Terör Kaygı Bozukluklarını Artırdı

Son günlerde yaşanan terör saldırıları, toplum psikolojisi üzerinde derin yaralara yol açmaktadır. Yaşanan terör olayları ve patlamalar sonrası…

8.450 görüntülenme

5 Adımda Tatil Sonrası Sendromundan Kurtulun

Ramazan bayramı gibi tatil süreçlerinin ardından iş yaşamına ve günlük rutin hayata yeniden uyum sağlama sürecinde sık olarak…

8.411 görüntülenme

Bahar, Depresyonu Getirmesin!

Özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuzun dengesi bozulmakta bununla birlikte hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelgitler yaşamaktayız. Depresyon bir…

8.519 görüntülenme

Korkusuz Çocuk Yoktur

Evrimin en temel korkulardan biri olan vücut bütünlüğünü kaybetme korkusu annenin şefkatli dokunuşlarıyla kendini sakinleştiren çocukta içerlerde gizli…

10.430 görüntülenme

Yeni ve Umut Verici Bir Yaklaşım Olarak Sanal Gerçeklik Terapisi

Fobilerin, özellikle de ileri seviyedeki fobilerin, insanların hayatını oldukça zorlaştırdığı hatta yaşanmaz kıldığı bir gerçek. Ülkemizde en yaygın…

8.345 görüntülenme

Aşk Psikolojimize Yön Verir

Aşk İnsanın doğumu ile başlar, yaşadığı sürece devam eder, ölümünden sonra bile varlığını sürdürür. Genel olarak ‘aşk’ın, diğer…

9.006 görüntülenme

Erkeklerde Orta Yaş Bunalımı

Orta yaş dönemi erkeğin ve kadının fiziksel ve psikolojik açıdan değişimler yaşadığı genellikle 40-50’li yaşlar arasında yaşanan bir…

13.084 görüntülenme

10 Adımda Sağlıklı Yeni Yıl Kararları

Yeni yıla sayılı günler kaldı. Yeni yıl çoğu insan için yeni kararlar demek. Yeni yılda yeni kararlar almak…

8.801 görüntülenme

Sosyal Fobi Yalnızlaştırıyor

Sosyal fobi, toplum içinde konuşurken ya da herhangi bir eylem yaparken kızarma, terleme, ellerin titremesi, kendini küçük düşürecek…

8.572 görüntülenme

Kaçınılmaz Son: Karne Kaygısı

Karnelerin dağıtılma günü geldi. Karne hem öğrenci hem de ebeveyn için kaygı ve heyecanı çağrıştırmaktadır. Heyecan ve kaygı…

8.364 görüntülenme

Kış Depresyonunu Nasıl Atlatırız?

Ruh dünyamızdaki değişim, güneşin etkisini azaltmasıyla daha belirgin hale geliyor. Özellikle tatil sonrası sorumluluklara dönmek bizi mutsuz edebilir.…

8.346 görüntülenme

Kadınların Gergin Dönemi: PMS

Premenstruel Sendrom (PMS) kadınlarda adet öncesi dönemde adetten yaklaşık 1 hafta önce başlayan ruhsal ya da fiziksel bir…

9.757 görüntülenme

5 Adımda Mutlu İlişki

1. Her gün 10 dakika ilgi ve sevgi gösterin İlişkilerin olmazsa olması karşındakine sevgi ve ilgi göstermektedir. Kimi…

13.891 görüntülenme

Yas ve Travma 1

Bir yakınımızın ya da sevdiğimiz şeylerin kaybıyla başa çıkmak oldukça sancılıdır. Yaşadığımız bu kayıp sonucu derin bir yas…

9.864 görüntülenme

Kısa Süreli Bir Depresyon: Pazartesi Sendromu

“Pazartesi sendromu kısa süreli olan bir depresyon halidir” Pazartesi Sendromu dediğimiz şey aslında bir tanı kriteri olmaksızın tamamen…

8.907 görüntülenme

Ertuğ Gül'ün yazıları (39)