Ayşe Cengiz

Okullar açılıyor! Beslenme Çantanızda Neler Olmalı?

Son yıllarda özellikle devlet okullarında derslik azlığı bahane edilerek okul yemekhaneleri dersliğe dönüştürüldü. Yemekhane yerine “kantinlerin kapısı öğrencilere…

12.552 görüntülenme

Okul Çocuklarında Obeziteye (Şişmanlığa) Dikkat!…

Obezite yani şişmanlık , tüm dünyada “salgın” haline gelerek yaygınlaşıyor. Gelişmekte olan ülkelerde, özellikle şehirlerde yaşayan çocuklarda obezite…

12.632 görüntülenme

Çalışan Anneler ve Bakıcı Kontrolündeki Çocukların Beslenmesi Risk Altında mı?

Çalışan annenin iş yaşamında yaşadığı birçok zorluğun yanı sıra, çocuğunun güvenle bakımı ve beslenmesi de başka bir zorluk…

11.603 görüntülenme

Obezler Hem Sağlıkta Hem De Bütçede Zararda !

ABD’nin önemli bir dergisi olan Newsweek; obezlerin (şişmanların) yılda 7093 dolar daha az kazandığını yazıyor. Bunun en önemli…

10.969 görüntülenme

Posanın ( fiber ) Beslenmemizdeki Yeri

Posa; Vücudumuza aldığımız gıdaların sindirilmeyen kısmıdır. Suda çözünen ve çözünmeyen olarak iki çeşidi vardır. Her iki çeşidi de…

12.346 görüntülenme

Süt ve süt ürünlerinin beslenmemizdeki yeri

“Sütte bulunan fosfolipitler bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda beyin fonksiyonlarının gelişmesinde önemlidir. Bu yüzden bir yaşından sonra bebeklere…

14.928 görüntülenme

Spor Yapan Çocuk ve Adölesan Beslenmesi

Çocukların daha iyi büyüme ve gelişmeleri için, küçük yaşlardan itibaren düzenli olarak sportif bir aktivitenin içinde yer almaları…

14.109 görüntülenme

Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları

Eğer fazla kilolarınız moralinizi bozuyor Yaşam kalitenizi düşürüyor ve kendinizi mutsuz hissediyorsanız. Bu yazımızı mutlaka okumanızı öneririz. Beslenme…

12.282 görüntülenme

Zayıflama İlaçlarının Tehlikesi

Son günlerde medyada ard, arda çıkan LİDA isimli “zayıflama ilacı kullandı öldü”. Başlıklı haberler adeta birçoğumuzun yüreğini ağzına…

11.708 görüntülenme

Beslenme ve Diyet Hataları

Gerçekte Kilo Kaybı Yağ Dokusunun Azalmasıdır Kendi başına diyet yapanların çoğunda özellikle “ekmek” günah keçisi kabul edilir.. Ekmek,…

10.349 görüntülenme

Kilo Problemini Kalıcı Olarak Nasıl Çözebiliriz?

Yaz ayına gireceğimiz bu mevsimde, eğer fazla kilolarınız moralinizi bozuyor, yaşam kalitenizi düşürüyor, kendinize olan öz güveninizi azaltıyorsa…

11.179 görüntülenme

Çocuklar İçin Büyük Bir Risk… Abur – Cubur Gıdalar…

Abur Cubur Türü Gıdaların Tüketim Fazlalığı, Gelecekte 7-12 Yaş Grubu Okul Çocukları İçin Sağlıksızdır, Risktir… Geçen günlerde ulusal…

15.313 görüntülenme

Yanlış ve Kötü Beslenmenin Sonuçları

Dünyada olduğu gibi, ülkemizde de değişen ve gelişen yaşam koşulları, her geçen gün ”dışarda yemek yiyen” birey sayısını…

30.137 görüntülenme

Kış Aylarında Nasıl Beslenelim?

Bu mevsim de insan organizmasında da bazı değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşmesine bağlı olarak su…

10.123 görüntülenme

Merhaba

Merhaba Eğitim Dostları, Tesadüfen, yaşadığım bölgedeki ( Bahçeşehir- Esenkent ) eğitim kurumlarını ararken “ Benim Yuvam “ sitesi…

11.144 görüntülenme

Ayşe Cengiz'in yazıları (15)